你以為痔瘡是老人才會有？其實，不良的日常習慣早就可能讓肛門的靜脈悄悄「埋雷」。根據中醫診所的統計與臨床觀察，許多痔瘡病例其實源自生活方式，而非年齡問題。只要你對以下幾項習慣點點頭，代表已經進入高風險區，該開始重視預防 — 因為痔瘡，一點也不只是「小毛病」。
痔瘡是因為肛門或直腸末端的靜脈叢發生靜脈曲張、血流淤積而形成的。它分為「內痔」、「外痔」與「混合痔」三種。當血管因為長時間靜止、壓力過大、便祕用力排便等原因反覆受壓，就容易形成痔瘡。
換句話說：那種「我只是坐久一點」、「我只是便祕一下」的小習慣，也可能是埋下痔瘡的定時炸彈。
醫師提醒，不要把痔瘡想成老年病，而應視為「生活型疾病」——每個人都有可能中標。
四大關鍵：幫助你遠離痔瘡
避免痔瘡，其實比你想得容易。重點是：調整飲食、水分、排便習慣與坐姿／生活方式。
攝取足夠蔬菜、水果、全穀與富含膳食纖維的食物，有助使大便變得柔軟，減少排便時用力過度、減少靜脈壓力。充足水分則避免糞便過乾、難排。這是醫學界預防痔瘡的基本共識。
長時間坐著、站著，都會使肛門靜脈長期受壓，阻礙血液循環，血管容易擴張、淤血。醫師建議：工作若須久坐，每隔 30–60 分鐘就起身活動；上班族、司機、業務等久坐職業更要特別留意。
看到「便意」就去，不要忍或拖；上廁所不要滑手機、長時間久坐。避免硬按、用力或久蹲，減少對肛門壓力。許多痔瘡就是這樣不知不覺養成的。
有氧運動、適量活動、不要久坐，有助腸道蠕動與下半身血液回流，降低靜脈淤塞的風險。這不只是預防痔瘡，也對整體健康有益。
醫師最後提醒：別等「坐不住、血崩、脫垂」才後悔
中醫師強調，多數痔瘡並非「天生體質錯」，而是日常習慣累積造成。只要你願意調整飲食、坐姿、排便習慣與活動量，都可能大幅降低風險。等到症狀嚴重再就醫，只會讓治療變得更辛苦、更容易復發，中醫治療痔瘡效果很好，只要擦藥抹藥就好，非常方便。
中醫師呼籲：「將痔瘡當成生活習慣的反映，才是最正確也最有效的預防之道。」現在就從最簡單的「吃、坐、走、便」開始檢查你的日常，別讓痔瘡偷襲你的人生品質。
※ 本文獲【天祥中醫診所】授權轉載，原文：別再忽略痔瘡！痔瘡長怎樣？掌握痔瘡症狀、流血處理與中醫調養祕訣※
天祥中醫診所簡介
天祥中醫診所為全台知名中醫診療機構，專注於痔瘡治療，並已成功治癒上萬名患者。診所秉持傳統中醫智慧與現代醫療結合的理念，為患者提供最優質的健康管理服務。
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圖／本報AI製圖（示意圖） 商傳媒｜吳承岳／台北報導 日本的終末期醫療與生命告別方式，近期在網路社群引發廣泛討論。根據《Yahoo!新聞》報導，社會大眾正針對臨終關懷、延命治療的界線，以及如何真正尊重病患本人意願等議題，進行深入的思辨。 報導指出，日本高比例的國民在醫院過世，凸顯了醫療體系在處理生命終點時所面臨的挑戰。許多意見集中在探討是否應持續延命治療或點滴施打。有網友指出，在許多情況下，家屬的意向似乎更容易超越病患本人的預立醫療決定，這成為一大爭議點。 此外，在家中進行臨終照護（在宅看取）的實務困難，以及社區如何提供足夠支持的必要性，也成為討論的重點。有評論認為，「延命治療的界線，以及如何尊重病患與家屬的意願，確實是個極為困難的問題。」另有網友表示，「居家安寧的艱辛，以及家屬承擔的龐大負擔，是現實中不可忽視的課題。」 整體而言，這場社會對話強調了促成自然逝去與尊重病患本人意願的重要性。民眾普遍期望，能建立一個社會氛圍，讓病患及其家屬能更開放地討論臨終規劃。同時，醫療人員在提供資訊與支持方面的角色，也受到各界高度關注，期望能有更完善的說明與協助，確保患者的自主權得以實踐。
【記者/ 張旭 報導 】經過多日來的猜測，一直被關注的「鄭習會 」，終於有譜了 。中國國民黨主席鄭麗文今(3/30)日上午召開中外記者會表示，中共中央和習近平總書記邀請她率團前往中國大陸訪問，鄭麗文表示感謝，並欣然接受邀請。 鄭麗文表示，此次訪問大陸將繼續在國民黨既定政策「堅持九二共識、反對台獨」的基礎上，「一分不多，一分不少」，向台灣人民也向全世界證明，「兩岸不是終須一戰，兩岸不需要兵凶戰危」。可以憑著自己的智慧跟努力，共同走出和平的康莊大道。 鄭麗文強調 ，自從2005年連戰主席訪陸之後，「九二共識，反對台獨」就正式寫入國民黨的黨章，就是國民黨一貫的兩岸路線，馬英九總統執政8年也證明了這是正確的路線。鄭麗文重申，美國無論哪一黨執政都表達了一貫而清楚的立場，也就是「一個中國政策」，相信大家都不願意看到台海兵兇戰危 成為國際動亂的來源，包括華府在內，美國官方一而再、再而三強調，國際社會也殷殷期盼兩岸能透過對話停止對抗，能夠溝通交流互動，避免戰火的發生。
圖／本報資料庫 商傳媒｜簡明心／綜合外電報導 儘管以色列住宅房地產市場目前處於低谷，但投資型買家卻持續借入創紀錄的高額抵押貸款。根據以色列銀行（Bank of Israel）數據顯示，上個月平均抵押貸款金額達到 105 萬新謝克爾（NIS），其中投資型買家平均貸款金額更高達 140 萬新謝克爾。 這項數據凸顯投資買家在市場中的獨特策略。相較於去年同期，投資型買家的平均貸款金額已增加 40%，與 2020 年 1 月相比更是翻倍。而參與「折扣購屋」（Home at a Discount）計畫的買家平均貸款為 63.2 萬新謝克爾，開放市場非投資型買家的平均貸款則為 108 萬新謝克爾，顯見投資型買家顯著偏好高額借貸。 然而，目前宏觀經濟環境對房地產投資並不利。房地產投資的年化報酬率僅約 2% 至 3%，且高利率環境使得房地產投資的吸引力降低。此外，投資型買家需繳納高達 8% 起跳的購屋稅。去年，投資買家僅佔總購屋人數的 12.2%，創下自 2019 年以來的最低紀錄。 儘管面臨這些不利因素，投資買家仍持續進場。他們多利用開發商提供的預售屋優惠，以較低自備款購置房產，並享有開發商放棄指數掛鉤（index linkage）帶來的顯著節省。這些投資人似乎預期房價將持續上漲，將資本增值置於年度租金收益之上，並將過去的房價下跌視為短暫現象。部分投資買家也認為，政府在住房市場（特別是租賃住房）方面態度不積極。 為應對市場風險，以色列銀行在一年前曾發布限制措施，針對開發商補貼的「20%-80%」等遞延貸款方案，將每月住房貸款上限設為 10%，並提高銀行對非線性付款專案的資本要求。然而，這些措施僅略微降低了遞延抵押貸款的比例。上個月，約有 14.5% 的抵押貸款（總計 90 億新謝克爾）被定義為「子彈式」（bullet）或「氣球式」（balloon）貸款，這一比例是開發商推出特殊金融方案之前的兩倍。這些數據顯示，投資買家在不利條件下，仍願意背負高額抵押貸款，押注房價未來上漲。
