這杯許多人心中的童年回憶 從宣布回歸開始就討論度爆棚
不過大家在衝去買之前 也要一起看看熱量與成分👀
才能喝得開心又不怕負擔唷✨

🔍#麥當勞奶昔 #營養成分
(一杯/450ml 計算)
⭐香草奶昔
熱量:430.9 kcal
蛋白質:12.3 g
脂肪:10.9 g
飽和脂肪:7.6 g
反式脂肪:N.D
碳水化合物:71.1 g
糖:50.4 g
鈉:285.3 mg
⭐ 草莓奶昔
熱量:422.8 kcal
蛋白質:12.6 g
脂肪:11.2 g
飽和脂肪:7.9 g
反式脂肪:0.2 g
碳水化合物:67.9 g
糖:50.6 g
鈉:241.9 mg
一杯小杯奶昔約 450ml 熱量就落在 420–430 大卡
等於 1ml≈1大卡 是名副其實的液態熱量來源🔥
蛋白質約 12g(≈2顆蛋)
脂肪大約 10g(≈2茶匙油)
糖大約 50g(≈10顆方糖)
碳水則高達 67–71g(≈1–1.2碗白飯)
一杯喝下肚 大概就是默默吃掉一碗飯‼️
但經典奶昔回歸 怎麼可以不喝一下
掌握以下五招 更健康
🔍奶昔這樣喝 更健康
⚠️控糖者注意
根據衛福部建議 每日添加糖攝取不應超過總熱量 10%
(以 2000 kcal熱量計算 約為 50g)
而一顆方糖約 5g 因此 50g糖≈10 顆方糖
也就是說喝完一杯奶昔=一天可攝取的添加糖量全用完
所以真的要特別注意唷!
✅先吃蛋白質與纖維
先吃沙拉、雞胸肉、蛋類 能延緩糖吸收
✅分飲共享最聰明
想喝又怕負擔 和朋友分飲最剛好
熱量直接少一半~減少負擔
✅當天飲食做平衡
既然喝了高糖甜飲 其他餐就選清爽原型食物
多菜、適量蛋白質、少油炸 整天熱量才不會爆表
✅喝後動一動
步行10~20分鐘 能促進體內代謝
坐著不動容易囤積脂肪唷!
👩🏻⚕️營養師小提醒
⚠️這些族群要特別注意奶昔攝取
#糖尿病患者 #控糖族 正在減重減脂的人
甜甜的奶昔回來了😋你是香草派?還是草莓派?
經典的味道偶爾喝一下超療癒
但也記得先看懂成分與熱量 抓好喝的時機與頻率
才不會偷偷累積身體負擔🥰
Simply Wall St分析顯示,聯邦農業抵押貸款公司(AGM)估值訊號複雜。其本益比(P/E)暗示股價被低估,但現金流量折現(DCF)模型卻指出當前股價偏高,投資人需綜合評估。 金融分析機構Simply Wall St的最新分析指出,聯邦農業抵押貸款公司(Federal Agricultural Mortgage,簡稱AGM)的股價估值正發出複雜且矛盾的訊號。雖然該公司過去一年的股價有所下跌,但近一個月已見回升,且過去三年及五年的股東總報酬率仍表現優異。 截至昨日(5月14日),AGM的市值約為18.9億美元,股價收在171.28美元。Simply Wall St表示,AGM在多個業務板塊展現穩健的營收與獲利表現,其過去一年的獲利成長率達7.3%,且預期將持續成長。儘管獲利品質良好且持續增長,市場對這些獲利並未給予高度溢價。 從本益比(P/E)來看,AGM目前的本益比為9.8倍,遠低於美國市場的18.9倍、美國多元金融產業平均的18.5倍,以及同業平均的13.4倍。Simply Wall St估計,AGM的合理本益比應為12.4倍,這表明單就本益比而言,該公司股價可能遭到低估。 然而,若採用現金流量折現(DCF)模型進行評估,結果卻呈現不同樣貌。Simply Wall St透過DCF模型推估的未來現金流量價值為150.20美元。考量AGM當前股價為171.28美元,這項分析暗示其股價可能已被高估。這種本益比與DCF模型之間的估值差異,為投資者帶來了判斷上的挑戰。 分析也提到,AGM面臨的潛在風險包括近期一年股價下跌趨勢,以及其在農業、寬頻網路與再生能源貸款組合中,未來可能出現的信用損失。
報新聞/首爾訊以極致孤獨感與未知深海恐懼風靡全球的現象級生存遊戲《深海迷航》系列,其正統續作《深海迷航 2》由開發商 Unknown Worlds 正式於全球主流數位平台開啟搶先體驗。作為全球百萬潛水員翹首以盼的殿堂級 IP,這款作品不僅承襲了前作令人窒息的海洋生態塑造,更在技術層面實現全面進化,再次確立了團隊在沙盒生存領域的王者地位。官方宣佈本次續作最大的突破在於首度加入了玩家引頸期盼的多人合作模式,玩家將能與好友組隊,共同潛入全新未知的異星深海。遊戲導入了更複雜的生態連鎖反應與高科技潛水載具,玩家必須在資源匱乏、神祕巨型海怪環伺的極端環境下,一邊建立深海基地,一邊解開埋藏在海底深處的古老文明謎團。搶先體驗版上線的消息一出,隨即在全球玩家社群中引發海嘯般的強烈衝擊。各直播平台瞬間被「深海探險」畫面洗版,老玩家們對於那份熟悉的「深海恐懼症」與全新巨獸的視覺震撼感到無比激奮,熱血澎湃的情緒迅速在論壇炸裂。儘管是搶先體驗版本,但精緻的光影表現與流暢的合作體驗讓社群直呼誠意滿滿,一場席捲全球的「下海」狂熱正以前所未有的感官張力全面引爆。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
圖:桃園工策會5/15日推「數據驅動 桃園升級」,逾百位企業領袖齊聚共探AI決策與智慧轉型。(圖/主辦單位提供) (記者張耀元報導) 由桃園市工商發展投資策進會主辦的「AI時代的決策革命:從數據洞察到企業競爭優勢」高階領袖座談會,15日下午於桃園尊爵大飯店盛大登場,吸引逾百位企業領袖、上市櫃企業代表及高階主管齊聚桃園,共同探討AI決策革命、數據治理與企業智慧轉型新趨勢,展現桃園產業界積極迎向AI時代的行動力。 此次論壇以「數據驅動 桃園升級」為主軸,由桃園工策會結合產官學資源共同推動,聚焦AI治理、Agentic AI、數據驅動決策與智慧製造等關鍵議題,希望協助企業掌握AI浪潮下的新商機與轉型方向。 桃園工策會執行長王智弘表示,全球AI硬體供應鏈核心在台灣,而桃園更是台灣最重要的製造與物流重鎮之一。隨著AI快速改變全球產業競爭模式,企業未來真正的競爭力,將來自於是否具備數據洞察能力,以及能否透過AI快速做出精準決策。 圖:桃園市工商發展投資策進會執行長王智弘表示,全球AI硬體製造重心在台灣,而台灣製造核心就在桃園。桃園市長張善政高度重視AI帶來的產業挑戰,市府將持續協助企業加速數位轉型與產業升級。(圖/主辦單位提供) 王智弘指出,桃園工策會近年持續扮演地方產業升級的重要推手,除了招商引資外,也積極推動企業數位轉型、智慧製造與AI應用交流,希望協助在地企業從「數位化」進一步邁向「智慧化」,強化國際市場競爭力。 本次論壇邀請多位AI領域重量級專家分享實務經驗,包括中研院資安專題中心執行長、前數位發展部部長黃彥男,以「AI風險及治理」為題,解析AI可信治理、資安風險與未來法規趨勢;數據決策公司技術長尹相志分享「Agentic AI時代的企業決策革命」,探討自主型AI如何重塑企業管理流程;台灣人工智慧實驗室創辦人杜奕瑾則以「AI × 數據驅動決策」為主題,分享Trusted AI、聯邦學習與數據協作未來。 除論壇交流外,現場也設置產業服務交流展攤,由桃園工策會整合創業輔導、企業轉型、循環永續及政府投資服務等資源,提供企業從政府補助申請、AI與數位轉型輔導,到循環永續與投資資源諮詢的一站式服務,協助企業更直接掌握產業升級與轉型所需資源。 圖:(前排左起)桃園智慧產業學院院長吳天勝、桃園市工商發展投資策進會執行長王智弘、桃園市經濟發展局長張誠。(圖/主辦單位提供) 活動最後並以「沒有洞察數據=沒有真實營運真相」為題進行焦點對談,邀請產業與AI領域代表共同與談,從政策、技術到企業實戰經驗,深入剖析AI時代企業最真實的挑戰與轉型關鍵。 與會企業人士表示,這場由桃園工策會主導推動的高階論壇,不只是AI趨勢交流平台,更展現桃園正從傳統製造重鎮,加速邁向智慧決策與數據治理的新產業城市。隨著AI重新定義全球競爭規則,桃園也正透過政府與產業攜手合作,積極搶占下一波智慧產業發展先機。