這杯許多人心中的童年回憶 從宣布回歸開始就討論度爆棚
不過大家在衝去買之前 也要一起看看熱量與成分👀
才能喝得開心又不怕負擔唷✨

🔍#麥當勞奶昔 #營養成分
(一杯/450ml 計算)
⭐香草奶昔
熱量:430.9 kcal
蛋白質:12.3 g
脂肪:10.9 g
飽和脂肪:7.6 g
反式脂肪:N.D
碳水化合物:71.1 g
糖:50.4 g
鈉:285.3 mg
⭐ 草莓奶昔
熱量:422.8 kcal
蛋白質:12.6 g
脂肪:11.2 g
飽和脂肪:7.9 g
反式脂肪:0.2 g
碳水化合物:67.9 g
糖:50.6 g
鈉:241.9 mg
一杯小杯奶昔約 450ml 熱量就落在 420–430 大卡
等於 1ml≈1大卡 是名副其實的液態熱量來源🔥
蛋白質約 12g(≈2顆蛋)
脂肪大約 10g(≈2茶匙油)
糖大約 50g(≈10顆方糖)
碳水則高達 67–71g(≈1–1.2碗白飯)
一杯喝下肚 大概就是默默吃掉一碗飯‼️
但經典奶昔回歸 怎麼可以不喝一下
掌握以下五招 更健康
🔍奶昔這樣喝 更健康
⚠️控糖者注意
根據衛福部建議 每日添加糖攝取不應超過總熱量 10%
(以 2000 kcal熱量計算 約為 50g)
而一顆方糖約 5g 因此 50g糖≈10 顆方糖
也就是說喝完一杯奶昔=一天可攝取的添加糖量全用完
所以真的要特別注意唷!
✅先吃蛋白質與纖維
先吃沙拉、雞胸肉、蛋類 能延緩糖吸收
✅分飲共享最聰明
想喝又怕負擔 和朋友分飲最剛好
熱量直接少一半~減少負擔
✅當天飲食做平衡
既然喝了高糖甜飲 其他餐就選清爽原型食物
多菜、適量蛋白質、少油炸 整天熱量才不會爆表
✅喝後動一動
步行10~20分鐘 能促進體內代謝
坐著不動容易囤積脂肪唷!
👩🏻⚕️營養師小提醒
⚠️這些族群要特別注意奶昔攝取
#糖尿病患者 #控糖族 正在減重減脂的人
甜甜的奶昔回來了😋你是香草派?還是草莓派?
經典的味道偶爾喝一下超療癒
但也記得先看懂成分與熱量 抓好喝的時機與頻率
才不會偷偷累積身體負擔🥰
AI影視進入「系統整合時代」!Fujitsu推全自動開發平台,影音工具納入軟體工程流程 【記者蔡富丞/柯妮妮 綜合報導】AI影視的另一個最新趨勢,則是全面融入軟體開發流程。最新國際消息指出,Fujitsu推出全新AI平台,可自動完成從開發、測試到更新的整體流程,甚至將修改時間從數月縮短至數小時,顯示AI工具正從創作層延伸到「系統工程層」。 AI影視進入「系統整合時代」!Fujitsu推全自動開發平台,影音工具納入軟體工程流程 這項發展的關鍵,在於「影視工具被程式化」。過去影音製作多屬於創意流程,但現在透過AI平台,相關功能可以被模組化、標準化,並整合進軟體開發流程中。這意味著影音內容不再只是單次產出,而是可以像軟體一樣持續更新與優化。 更重要的是,這種整合讓AI影視進入企業級應用場景。例如企業可將影音內容製作納入內部系統,透過自動化流程快速生成、修改並部署內容,提升整體營運效率。AI影視工具因此從創作者工具,轉變為企業數位基礎設施的一部分。 這也反映出產業競爭正在升級。未來的關鍵不只是誰的AI模型更強,而是誰能提供完整的「工具鏈+系統整合能力」。當影音工具可以直接嵌入企業流程,AI影視的價值將不再只是內容,而是整體生產力提升。 對台灣而言,這波趨勢意味著機會與挑戰並存。一方面,企業可透過AI工具提升內容產出效率;另一方面,也需要具備系統整合與開發能力,才能真正發揮AI影視的價值。當AI從工具變成系統,產業競爭的門檻也將進一步提高。
【記者王志成/台北報導】在文化部積極推動與支持下,駐紐約臺北文化中心(三十)日表示,首度與全球酷兒藝術指標性機構「萊斯利-洛曼美術館(Leslie-Lohman Museum of Art)」達成深度合作,推出臺灣知名新媒體藝術家鄭淑麗(Shu Lea Cheang)的大型委託創作個展《愛人,愛》(LOVER, LOVE)。該展將於4月3日正式揭幕,展期橫跨至2027年1月3日。 本展不僅是該美術館成立以來規模最宏大的委製計畫,更在開展前便受到國際媒體高度關注,獲得英國《衛報》(The Guardian)評選為2026年全美最值得期待的年度展覽之一,充分顯現臺灣藝術實踐在國際主流論述中的影響力。 鄭淑麗長期深耕網路文化、科技系統與權力結構的批判性探討。本次展出的《愛人,愛》是為美術館量身打造的互動式裝置,其創作背景紮根於美國亞利桑那州圖森市(Tucson)的酷兒社群。作品透過8位跨性別與性別非二元者的多重敘事,細膩呈現這群個體在當代社會中所面臨的結構性挑戰,以及對於愛與認同的生命渴望。 萊斯利-洛曼美術館策展人史塔馬提娜·葛雷戈里(Stamatina Gregory)對此表示,鄭淑麗的作品兼具在地經驗與全球視野,成功在數位媒介中建構出對酷兒與跨性別身分的深刻辯證。 展覽技術亮點在於其「六聲道多媒體互動系統」。觀眾進入展場後,並非僅僅是被動的觀看者,而是能自由移動空間內四座可操作的感測螢幕。透過螢幕的物理位移,觀眾能親自重組影像與聲音的對應關係,每一次的互動皆會觸發特定的音樂段落,進而改變整體的敘事結構與感知經驗。 此外,展名《愛人,愛》亦具備深厚的人文情感,係向鄭淑麗長期合作的已故音樂家 Aérea Negrot 致敬,靈感源自其經典曲目〈It’s Lover, Love〉。 駐紐約臺北文化中心指出,此次個展不僅展現了臺灣在新媒體藝術領域的尖端創新能量,更透過性別、人權與科技議題的交織,將臺灣的藝術實踐推入國際酷兒藝術與社會正義的核心討論之中,進一步深化了臺美兩國在當代藝文領域的交流與聯動。 萊斯利-洛曼美術館目前典藏逾3萬件橫跨三世紀的酷兒作品,長期致力於推動LGBTQIA+文化的公共對話。本次鄭淑麗的展出,無疑為該館的跨世紀典藏脈絡增添了強而有力的臺灣視角。
圖/本報AI製圖(示意圖) 商傳媒|方承業/綜合外電報導 全球知名加密貨幣交易所 Bitfinex 上的比特幣(Bitcoin)多頭部位,近期已飆升至逾兩年來的最高點,累積達約 79,343 枚比特幣,為自 2023 年 11 月以來的新高。分析師對此現象提出警示,認為過度集中的槓桿多頭押注,可能導致比特幣市場結構趨於脆弱,潛藏顯著下跌風險。 專家指出,歷史經驗顯示,槓桿多頭部位(leveraged long positions)的激增,往往與價格局部高點或急劇下跌的發生時間點吻合。當市場上多數交易者已建立多頭部位時,能夠支撐價格上漲的買盤動能將會減少,導致價格漲勢停滯。在衍生性金融商品主導的市場中,這種動態極為常見。 分析師進一步說明,由於這些部位通常是槓桿操作,若比特幣價格即使只出現輕微回落,便可能觸發強制平倉。一旦發生強制平倉,將導致比特幣遭到快速拋售,進而引發連鎖效應,加劇價格下跌並導致更深度的修正。過去的多個市場週期中,過度曝險的長期部位已反覆呈現此一模式。 此外,當前的宏觀經濟條件仍充滿不確定性,全球股市表現疲弱,加上地緣政治緊張局勢持續對風險資產造成壓力。比特幣近期則在狹窄區間內震盪,難以突破關鍵阻力位。在這種環境下,交易部位過度集中於多頭,將大幅增加市場面臨下行風險的脆弱性。 大型市場參與者也會密切關注這些市場失衡現象。當交易部位過於單邊時,他們可能會推動價格走低以觸發清算,進而在較低的價格水平累積部位。除非能有強勁的現貨需求進場支撐,否則比特幣價格出現大幅修正的風險依然偏高。